En session tager typisk 1 time og består af 10-15 minutters saunagus af tre runder med med havdyp, hvor æteriske olier i snebolde lægges på de varme sten.
Under den sidste gus udfører jeg en meditativ bodyscan.
Olie-kombinationerne afhænger af, hvad I ønsker at have fokus på – alt fra huden, vejrtrækningen til leddene kan komme i fokus gennem aromaterapien.
Mødetid et kvart før.
Medbringe et et ekstra håndklæde til at sidde på og en drikkedunk pr. person.
Det er væsentligt, at du sørger for at indtage tilstrækkelig med væske og sørge for, at salt- og sukkerdepoter er velforsynede både inden og efter Sauna Gusen.