NorRo Saunagus

Info

Info på Træning/gus

Et hold for dem, som ønsker at komme i form eller slanke sig.

Vi kombinerer træning med kontrastterapi for at skabe de bedste resultater.

Tanken omkring kontrastterapi gennem vekslen mellem kulde/varme er at aktivere kroppens brune fedt og derved øge forbrændingen i hviletilstand.

Varmen fra saunaen øger restitutionen, blodcirkulationen og bidrager dermed også til en kontinuerlig forbrænding efter afsluttet træning.

Hver Tirsdag kl 16-17.30

Info på Gus

Underviser: Pernille Lykke

Første runde er der fokus på, at vi falder ned i saunaen. Rolig musik samt fokus på vejrtrækningen

Anden runde er det tid til reflektion/meditation. Det vil skifte hver uge enten gennem en guidet meditation af Pernille eller en udefrakommende.

Tredje runde er der skruet op for musikken og energien. Musik man kender og kan synge med på.